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Hay estudios que reflejan que una ingesta de 4-6 g/da durante 7-14 das [4,5] no produce ningn efecto sobre la oxidacin de las grasas o el ahorro de glucgeno muscular en condiciones de ejercicio que maximicen la oxidacin de los cidos grasos

Adems de para la prdida de peso, la L-carnitina es til en entrenamientos de resistencia intensos ya que favorece la obtencin de energa a travs de las grasas, conservando las reservas de glucgeno y haciendo nuestras sesiones de entrenamiento ms eficaces